I measc na n-amhábhar go leor le haghaidh comhchosaint, is é glycochondroitin an ceann is coitianta a úsáidtear. Is é maitrís na cartilage articular é, ar féidir leis athghiniúint cartilage a chur chun cinn, cartilage articular damáiste a dheisiú, agus pian, swelling agus stiffness a laghdú. Seo a leanas na comhábhair a bhíonn le feiceáil go minic i forlíontaí cnámh agus comhpháirteacha:
Collagen
Collagen is connected to the bones and joints of the human body like "glue" with its special gel state and smooth structure. Studies have shown that collagen can provide nutrition to cartilage, support the formation of collagen framework in cartilage, promote cartilage metabolism, play a supporting role during joint aging and stress, and help the movement of compressed joints.
Hyaluronate sóidiam
Is é aigéad hyaluronic an phríomh-chomhpháirt den sreabhach synovial comhpháirteach. Tá sé secreted ag cealla synovial, fibroblasts agus chondrocytes. Tá feidhmeanna fiseolaíocha éagsúla aige, mar shampla léiriú próitéine a rialáil, cabhrú le hidirleathadh agus iompar uisce agus leictrilítí, agus cneasaithe créachta a chur chun cinn. Cosnaíonn sé joints. Tá ról tábhachtach ag cartilage.
Krill ola, ola éisc
Tá leibhéil arda de dhá chineál óimige-3 aigéid shailleacha in ola Krill agus in ola éisc: DHA (aigéad docosahexaenoic) agus EPA (aigéad eicosapentaenoic). Fuair taighdeoirí amach go bhfuil éifeacht dhearfach ag EPA agus DHA a dhíorthaigh muirí ar at agus pian comhpháirteach, agus go gcuidíonn siad freisin chun stiffness comhpháirteach a fheabhsú ar maidin.
Frankincense
Is féidir le frankincense bac a chur ar tháirgeadh príomh-mhóilíní athlastacha a bhaineann le airtríteas agus cosc a chur ar dhianscaoileadh fíocháin cartilage. Tá Dynaleve Muscle plus Joint Formula, forlíonadh comhpháirteach sláinte agus aisghabháil muscle a sheol PLT Healthy Solutions, comhdhéanta go príomha de sliocht roisín Boswellia serrata. I dtriail amháin, i gcomparáid leis an ngrúpa phlaicéabó, laghdaigh forlíonadh laethúil Dynaleve tinneas matán 47 faoin gcéad agus laghdaigh tinneas glúine 31 faoin gcéad . Fuair na hábhair a ghlac Dynaeve feabhsuithe freisin ar bhithmharcóirí a bhaineann le hathlasadh, damáiste muscle, agus damáiste fíocháin nascach.
Turmeric
Turmeric's anti-inflammatory properties can help relieve arthritis and other joint diseases. The presence of anti-inflammatory compounds in turmeric helps to reduce inflammation in the joints of patients suffering from arthritis, thereby reducing pain. Studies have shown that curcumin can inhibit many inflammatory mediators related to rheumatoid arthritis, psoriatic arthritis and osteoarthritis.
MSM
Is comhdhúil sulfair é methanesulfonylmethane (MSM) a fhaightear i réada éagsúla ar féidir leo athlasadh a laghdú. Úsáidtear go coitianta é le haghaidh pian comhpháirteach agus at de bharr osteoarthritis. Déantar é a mheascadh go minic le glycochondroitin i gcógas chun pian comhpháirteach agus oistéapóróis a chóireáil.
Sliocht Silíní toirtín
According to research conducted by the Oregon State University of Medicine and Science, tart cherries can help reduce chronic inflammation, especially for people who are suffering from joint pain and arthritis. Researchers believe that tart cherries have "high anti-inflammatory components in ordinary foods" and can help patients with osteoarthritis manage their diseases.
Sliocht hop
Ghlac triail chliniciúil Perluxan, sliocht de roisín hop, mar an réad taighde agus fuarthas amach gur féidir leis airtríteas a mhaolú go tapa, go sábháilte agus go héifeachtach. Fuair taighdeoirí amach go bhfuil leibhéil arda alfa-aigéad sa sliocht seo, comhdhúil a fhágann go bhfuil beoir searbh agus go gcreidtear go bhfuil -airíonna maolaithe pian aige.
Sliocht Coirt Péine
A 2017 study in the journal British Sports Medicine proved that pine bark extract is an effective way to relieve arthritis pain. A 2017 study in the Journal of Medicinal Diet concluded: "In view of its good safety properties and long-lasting anti-inflammatory effects, pine bark extract is a nutritional supplement of choice for patients with arthritis."
sliocht diúilicíní liopa glas
Tá diúilicíní liopaí glasa saibhir i glucosamine agus aigéid shailleacha óimige-3 saibhir (EPA, DHA, ETA). Is féidir le ETA go háirithe cabhrú le faoiseamh a dhéanamh ar phian sna hailt, ar at matáin na hailt agus ar stiffness na hailt agus ar na hailt damáiste a dheisiú. Le blianta fada anuas, baineadh úsáid as sliocht diúilicíní glasa go forleathan in airtríteas réamatóideach thar lear.
Sinséar
Úsáidtear Sinséar go coitianta i míochaine traidisiúnta chun scoilteacha a mhaolú. Léiríodh i dturgnamh a rinneadh i 250 othar a raibh osteoarthritis orthu, le linn cúrsa cóireála 6-seachtainí, gur ghlac grúpa amháin othar 255 mg de sinséar{-ina raibh drugaí dhá uair sa lá, agus gur ghlac an grúpa eile sinséar{- {5}drugaí saor in aisce. Thuairiscigh dhá thrian de na hothair a ghlac an leigheas ina raibh ginger gur bhraith siad níos lú pian, agus bhí an éifeacht i bhfad níos airde ná mar a bhí ag an ngrúpa othar eile.
Devil's claw
Devil's claw is native to southern Africa and for centuries, local people in South Africa have used it as a folk medicine to treat pain and inflammation; The medicinal part of Devil's Claw is the secondary root, French scholar Leblan D et al. evaluated the efficacy and safety of devil's claw extract and the slow-acting drug DIACEREIN for osteoarthritis in the treatment of knee and hip arthritis:
In terms of knee and hip treatment, studies have shown that devil's claw extract performance no worse than that control drug diacerein, and it can reduce the dosage of analgesics and non-steroidal anti-inflammatory drugs.
