Anois tá táirgí leictreonacha á n-áitiú ag ár súile gach lá. Fiú nuair a luíonn muid sa leaba san oíche, táimid ag féachaint ar fhóin phóca. Tá ár súile ró-ualaithe. Is féidir le Lutein ár súile a chosaint, myopia a chosc, agus tuirse amhairc a mhaolú. Anois, tá táirgí eistir lutein ar an margadh, rud a fhágann go bhfuil mearbhall beag orainn sa rogha, mar sin cad é an difríocht idir eistear lutein agus lutein?
1. Cad é Lutein?
Tá Lutein ar cheann de na carotenoidí nádúrtha, a bhaineann le líocha fótaisintéiseacha, agus is é an príomh-lí é freisin a chuimsíonn réigiún macúlach reitine na súl daonna. Tá sé le fáil go príomha i nglasraí glasa duilleacha. Go ginearálta, is glaise na duilleoga, is airde an t-ábhar lutein, mar shampla cál, brocailí glas, spionáiste, asparagus, leitís ghlas agus mar sin de. Tá a lán lutein i buíocán uibhe freisin.
2 Cad é Lutein Ester?
Is eistear aigéad sailleach carotenoid tábhachtach é eistear lutein. Déantar eistear lutein a dhianscaoileadh i lutein saor in aisce tar éis do chorp an duine í a ionsú. Tá bunfheidhm lutein criostalach aige chun caillteanas lutein ón gcorp a fhorlíonadh.
1 Methods Modhanna ionsúcháin éagsúla: Faightear lutein go príomha ó réim bia laethúil (arbhar, spionáiste, buíocán uibhe, cairéad, mango, kiwi, fíonchaor, oráiste, srl.), Agus is féidir leis an gcomhlacht sa stéig é a ionsú go díreach. Mar sin féin, baintear eistir lutein ó bhláthanna marigold, a dhíscaoilear ar dtús i gcorp an duine agus a dhéantar ansin ina lutein sula nglacann an corp iad.
2） Cobhsaíocht: Níl cobhsaíocht solais agus teasa lutein féin chomh maith le eistear lutein, tá eistir lutein níos éadroma agus níos cobhsaí le teirmeach ná lutein.
3 Ráta Ráta ionsúcháin: Tá eistear lutein ionsú agus lutein úsáideach. Is lutein intuaslagtha saille é eistear lutein a bhfuil ardghníomhaíocht bhitheolaíoch aige i saill, mar sin is gnách go bhfuil ráta ionsúcháin eistir lutein 60% níos airde ná ráta lutein.
4 resistance Friotaíocht aigéid: Tá Lutein chomh frithsheasmhach in aghaidh aigéad gastrach ná eistear lutein. Déantar lutein a thuaslagadh go héasca le haigéad gastrach agus bíonn tionchar aige ar ionsú an choirp' s, Cé go bhfuil tomhaltas agus caillteanas eistir lutein agus é á ionghabháil tríd an bholg réasúnta íseal.
5） Ionsú: tá struchtúr móilíneach eistear lutein agus lutein difriúil, mar sin ag an dáileog chéanna, tá an lutein is féidir leis an gcorp a ionsú dhá uair níos mó ná eistear lutein, agus a mhalairt. Leis an éifeacht chéanna sa chorp, beidh dáileog an eistir lutein dhá oiread an lutein.
Moltar 10 mg de lutein go laethúil le haghaidh cothaithe, atá comhionann le torthaí kiwi 6.5kg nó marigold 3kg.
Ith níos mó bianna ina bhfuil lutein i do shaol. Má tá fadhbanna súl agat, caithfidh tú cóireáil leighis a lorg in am.
Grá súile, grá duit féin.
